第39回マクロビオティック教室☆

皆さんこんばんは!!　佳織のたからものの店長、上村ですm(__)m

今日は朝から晴れましたね☆
洗濯物のよく乾く、気持ちの良い天気となりました（＾ｖ＾）
こんな日は愛息子とピクニックにでも……

そんな我が家の愛息子が、今朝可愛らしい姿を見せてくれました☆
いつも朝早くて見られなかったのですが、
毎朝ＴＶでやっている子供の番組が始まると……




……………(゜o゜)




と～っても楽しそうにダンシング～♫
思わず笑ってしまいました☆
１歳２ヶ月、あっという間に大きくなっていきますね(^^)
毎日、毎日を大切にしていきます（＾ｖ＾）



……お待たせいたしました☆
今日は「佳織の店」で
第３９回マクロビオティック教室が開催されました(^O^)／

旬の「かぶ」「新玉ねぎ」「ごぼう」などの料理、たくさん作っていただきました☆
こちらが今日の献立でございます(^O^)／




・押し麦入り玄米ご飯
・かぶら蒸し
・かぶのサラダ
・かぶ菜の炒め物
・新玉ねぎの姿煮
・ごぼうのフリッター
・白胡麻のふりかけ
・わらび餅

以上８品でございます☆


「かぶ」は、大根と同じように体内の毒素を外へ出してくれる働きがあります。
偏った食事をした後にいただくとよいですね☆

そして、今回の「かぶ菜の炒め物」
美容効果、美肌効果がたっぷりと詰まっているそうです!(^^)!
「かぶ菜」などの青菜は、鉄分などの栄養素を多く含んでおり、
一緒に炒めてある「木くらげ」「くるみ」「クコの実」にも、
「美肌」「美容」効果のある栄養素が多く含まれております☆
女性の方にお勧めの一品ですね（*^_^*）

ちなみに「押し麦入り玄米」の「押し麦」、それから「はと麦」なども、
美容効果が高いようですよ♫

是非家庭でも作ってみたい献立ですね!(^^)!
また気になるレシピがありましたら、お気軽にお尋ねください


次回は６月１５日（月曜日）
ＰＭ６：００～８：００　　　　　を予定しております☆

参加希望の方、興味のある方、お気軽にお尋ねくださいね!(^^)!


ではまた明日(^O^)／

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